Stay Active And Be Healthy

2022.06.18

些細なことでもついつい考え過ぎてしまったり、少しのことでも悩み過ぎて疲れてしまうことありますよね。今回は、考え過ぎる性格を変えたい方のお悩みを紹介していきたいと思います。

Stay Active And Be Healthy

A: “How can I stop myself from overthinking?”
B: “I think physical activity can help you get rid of overthinking.”

Aさんが
“How can I stop myself from overthinking?”
「どうしたら考え過ぎるのをやめられるかな？」

と聞いたのに対して、

Bさんが
“I think physical activity can help you get rid of overthinking.”
「体を動かすことで考え過ぎから抜け出せると思うよ。」

と返しています。

“How can I stop myself from overthinking?”

‘overthinking’は、「考え過ぎ」という意味です。’How can I ~?’は、「どうやって〜？・どうすれば～？」と聞く時に使います。

e.g.; “How can I make lasagna?”
　　「ラザニアはどうやって作るのですか？」

“I think physical activity can help you get rid of overthinking.”

‘physical activity’は「身体活動」、’get rid of’は「〜を取り除く・解消する」という意味です。

‘help + (人) + 原形不定詞’は、「(人)が〜するのを手伝う・(人)が〜する助けになる」と表現する際に使います。 (人) は省略することもできます。

e.g.; “My friend helped decorate the room.”
　　「友だちが部屋を飾り付けるのを手伝いました。」

また、後に名詞が続く場合は、’help + (人) + with + 名詞’のかたちになります。

e.g.; “They will help you with your problems for free.”
「彼らが無料で問題解決を手助けしてくれます。」

物事を冷静に捉えてよく考えて行動することは決して悪いことではありませんが、考え過ぎて精神的に疲れてしまったり、中には不眠症になってしまったりする方もいます。そうなると考えること自体がストレスになってしまい、健康的な生活を送る妨げになってしまいます。頭の中で考えるだけでなく実際行動に移してみたり、軽く体を動かしてみたりするのも気分転換になっていいかもしれませんね。